哪些人需要补充维生素B?补维生素B试试汤臣倍健B族维生素片!

作者: meilin
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B族维生素是推动体内代谢,把脂肪、蛋白质等转化为热量时不可缺少物质,是保持人体健康十分重要的营养成分。缺乏B族维生素时,容易出现多种炎症、消化不良等症状,影响身体健康。那么哪些人比较容易缺乏B族维生素,需要及时补充B族维生素呢?下面就来看看吧!

1.运动量大的人群

运动量大的人对能量的需求较大,消耗的能量较多,而B族维生素是能量转化非常重要的营养素,所以,运动量大的人群,对B族维生素的消耗量也会增加,很容易出现缺乏B族维生素的状况。所以运动量大的人群,就需要及时补充B族维生素来满足身体所需。

2.精神压力大的人群

B族维生素是维持神经系统健康的重要营养,比如维生素B1可保护神经传导、维生素B3可以维持神经系统正常运作。经常精神压力大的人群,B族维生素消耗量比较多,也容易出现缺乏B族维生素的状况。所以,精神压力大的人群需要适量的补充B族维生素来维持神经系统的健康。

3.经常抽烟喝酒的人群

香烟中含有大量的有害物质,这些物质会影响B族维生素的吸收,而且还会加快B族维生素的流失;酒精代谢的过程中需要大量的B族维生素,所以,经常抽烟喝酒的人群,也非常容易缺乏B族维生素,需要及时补充,来满足身体的需求。

除了以上这三种人群之外,还有像挑食的人、喜欢吃甜食、油炸类食物的人等,都需要适量的补充B族维生素。那么在日常生活中应该如何补充B族维生素呢?可以多吃新鲜蔬果和五谷杂粮,适量吃一些肉类和坚果,保证饮食多样丰富,必要时还可以食用汤臣倍健B族维生素片来进行补充。

汤臣倍健B族维生素片中含有8种优质维生素B族营养,严格遵照《中国居民膳食营养素推荐摄入量》RNIs标准,科学搭配营养,符合中国人需要。而且汤臣倍健B族维生素片采用先进的脂溶膜技术,保持其营养成分的活性,从而避免了营养成分的流失,其中不添加任何防腐剂、合成色素、人工香料,食用更加放心。

看到这里应该知道哪些人需要补充B族维生素了吧。补充B族维生素片,可以选择汤臣倍健B族维生素片,每日只需一片,可以补充人体所需要的8种B族维生素,补充营养方便又全面!

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