蛋白粉的功效与作用有哪些?适合哪些人吃?看完你就知道!

作者: meilin
位于: 健康百科

近些年来,蛋白粉的营养价值和功效作用受到广泛的关注,蛋白粉作为一种膳食营养补充剂,逐渐走入超市、网店、商城,已随处可见。蛋白粉服用方便,是低脂肪、低胆固醇的精制蛋白质,受到了很多人的欢迎。那么蛋白粉的功效与作用有哪些,适合哪些人吃呢?下面就来一起看看吧!

一、蛋白粉的功效与作用

蛋白粉的功效与作用有很多,其中最主要的功效与作用为以下几种:

1.蛋白粉中含有大量的优质蛋白质,能够需要补充蛋白质的人补充优质蛋白质。

2.食用蛋白粉可以快速补充优质蛋白质,这些蛋白质营养能够促进免疫细胞和抗体的合成,可以增强身体的免疫力。

3.食用蛋白质粉是摄取低脂肪、低胆固醇的优质蛋白质的最佳方法,能够减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。

二、蛋白粉适合哪些人吃

由上可见,蛋白粉的功效与作用还挺多的,那么哪些人适合吃蛋白粉呢?其实有蛋白质摄入需求的人都可以食用蛋白粉,比如以下这几类人:

1.素食者

素食者长期吃素,由于大多数植物食物中的蛋白质含量较少,如果不注意对蛋白质的补充,就很容易导致身体缺乏蛋白质,不利于身体健康。所以素食者可以适量的食用蛋白粉来补充缺失的蛋白质营养。

2.老年人

随着年龄的增长,身体对蛋白质营养的吸收利用率降低,也非常容易出现缺乏蛋白质的情况。而蛋白粉中的蛋白质含量高,而且消化吸收利用率也比较高,比较适合老年人补充蛋白质食用。

3.免疫低下者

从蛋白粉的功效与作用中可以看出,适量的食用一些蛋白粉可以提高身体的免疫力。所以,对于免疫力低下者,蛋白粉就非常适用。

除了以上几种人群之外,还有运动爱好者、瘦身者、经常熬夜加班的上班族等都适合食用蛋白粉来补充营养。那么蛋白粉哪个好呢?这里推荐汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健蛋白粉,蛋白质含量高达80%,消化吸收率达到90%以上,消化吸收效果好,能够快速有效的补充蛋白质营养。其中含有两种优质蛋白质,采用新西兰进口浓缩乳清蛋白和非转基因大豆分离蛋白,含有8种人体必需的氨基酸,营养价值高。而且其配方中仅含大豆分离蛋白、浓缩乳清蛋白和大豆磷脂,不含色素、香精、防腐剂,可以长期食用。一天一杯,可以增强免疫力。

看完之后,是不是感觉对蛋白粉有一些了解了。选择蛋白粉可以试试汤臣倍健蛋白粉,每天只需一小勺,补充营养有效又方便!

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